08.01.2017      744      0
 

Как я 13 лет занималась саморазвитием. Не влезайте туда! Убьет!


«Мы отрицаем то, что действительно есть»

слова моей мамы

Я не зря поставила такой эпиграф. Со мной случилось примерно то же самое.

О чем я? О своем опыте саморазвития, который может пригодиться каждому. Который следует учесть, чтобы его путь был не таким долгим и извилистым.

А началось все с того что…

Вот тут надо бы сделать некий экскурс в следующее…

Первый лайфхак или вопрос по саморазвитию (который следовало бы задать с самого начала себе).

«А кто я такой?»

Ну скажем, это немного грубо. Так сразу и в лоб можно легко испугать и испугаться самого себя! Итак, на вопрос: «А кто я?» — Надо четко определить свое сегодняшнее положение в жизни (т.е. необходимо понять, а где вы находитесь на той оси координат или отрезке, по которому будете двигаться?)

Итак, определяемся: Двигаемся от чего? Потребности, нужды, интересы, что уже есть и достигнуто? (Что хотелось бы?  😉 — нет, об этом чуть позже).

Что у вас есть в данный момент? Параметры любые, но лучше те, которые необходимо подправить (и о которых думать страшно!) и о тех, которые хотелось бы развить.

Сразу предупреждаю: не начинайте свое определение с самого тяжелого случая (вы можете быть к этому не готовы). Самое тяжелое и серьезное – оставляйте примерно на 2-ю половину своего анализа, когда часть проблем вы смогли уже определить и разрешить, и увидеть конкретный результат в действии (а то можно и руки опустить сразу от такой «неразрешенки»). Сначала ставьте себе что-то более-менее легкое, которое с небольшим напряжением можно достичь, но не легчайшее! (иначе будет просто не интересно!)

Определились. Теперь лайфхак или вопрос номер два.

«Что мы хотим (от всего этого)?»

Здесь подтянуть, там ослабить, это оставить как есть и т.д.

Я теперь не зря ставлю первым именно вопрос о моем сегодняшнем положении в жизни и о том, «Кто я сейчас?». Это ВАЖНО! Из моего опыта: когда вы ставите 1-м вопрос о том «Чего же вы хотите?» — можно легко так же, как и я на придумывать того, что приписывают нам социальные нормы, желание нравится и быть хорошим. (И, следовательно, уйти далеко от сути самого саморазвития).

Так как главное я поняла совсем недавно, увы. Курсов много, тренингов много, книг и информации много, НО!!! Можно легко уйти от того, что тебе нужно на самом деле и реально пригодится в настоящей жизни – в иллюзию, что тебе это надо и остаться с академическими знаниями:

  1. Не понимая себя и не принимая себя;
  2. Понимая что-то абстрактное, не зная, как это применить в жизни и от этого получить пользу;
  3. Совершенно не зная себя.

И остаться на том же уровне или еще хуже — на том же уровне, обижаясь на себя и других за бесцельно проведенное время, убедившись, что никакие саморазвитие и психология не помогают (или не помогают именно мне), и что все могло быть и лучше, понимая, как все «должно быть» , с тоской из-за этой разницы.

И тут, когда есть эти две точки ориентира – начальная и конечная (в которых очень важна конкретика) – прокладываем путь.

Из своего опыта знаю: не хватайтесь за все и сразу. Это я хорошо понимаю теперь. Ставьте приоритеты и отсекайте лишнее. За одну единицу времени (20 минут, 1 час) – у каждого она своя и всегда разная – ТОЛЬКО!!! — одно дело!

Лайфхак или вопросы номер три.

Цель (чего я хочу)

Вопросы в помощь:

  • Что я уже сделала чтобы добиться желаемого?
  • Что из этого приблизило меня к результату?
  • Что не получилось?
  • Что отдалило меня от цели?
  • Что делаю?
  • От чего я готова отказаться ради цели?
  • От чего в процессе достижении цели пытаюсь убежать?
  • Что из шагов закрепилось уже окончательно?
  • Что еще надо сделать?
  • Где мне не хватает знаний и информации для достижения цели?
  • Что меня отвлекает от цели?

И еще самое важное: вопросы могут быть любыми – лишь бы давали нужный результат!

Но! Одно остается неизменным: СОПОСТАВЛЕНИЕ (между всем), особенно между начальной точкой, промежуточными результатами и конечной целью, между откатами (а такие будут).

Когда тебя отбрасывает на уровень ниже, не забывайте задавать себе вопросы:

  • Почему?
  • Какие действия или
  • Отсутствие каких действий привело к откату?
  • Какие действия выведут из отката и приведут к успеху (цели)?

и ОТСЛЕЖИВАНИЕ результатов.

Вот, наверное, и все или одно из самых главных, о чем я хотела бы рассказать и предостеречь именно в этом посте.

И заканчивая свой пост хочу подвести итоги:

Во-первых, то, что вы хотите, на самом деле может быть просто иллюзией, которой вы даже не сможете найти применение в жизни.

Во-вторых, от постановки вопроса(ов) зависит на что вы обратите внимание и куда в конечном итоге придете. Можно идти долго, так как я и мало к чему прийти в результате.

В-третьих, информации, действительно, много, особенно в наш век интернета, — не распыляйтесь! Важны приоритеты, а для этого надо понимать себя, что вы хотите, и отсекать лишнее. Если отсекать лишнее мешает мыслемешалка или тревожность, то самый первый приоритет – работа с эмоциями и мыслемешалкой.

В-четвертых, сопоставление и отслеживание – очень ВАЖНО на пути к достижению цели.

Также как ВАЖНО отслеживать и осознавать Что вам мешает/отвлекает для того чтобы вы сделали то-то и то-то.

Слушайте себя, свои ощущения, доверяйте своей интуиции!

 

Автор поста: Ирина Камадина

Курс-тренажер «Я пишу!»


Об авторе:

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Соглашаюсь на сбор и обработку моих персональных данных . Политика конфиденциальности

Blogging the Life
Наш проект объединяет начинающих авторов, блогеров. Мы фиксируем жизнь, пишем заметки о своих наблюдениях и делимся профессиональными знаниями. Начни вместе с нами с привычки писать!
Идет набор
регистрация на курс-тренажер "Я пишу!"
Наши авторы
Авторы сайта
Еженедельный дайджест