12.03.2017      677      0
 

Если начатое не хочется продолжать… а сроки поджимают


Не пишется. Не комфорт. Ломает всю! Да – не о-х-о-т-а!!!

А начатое не терпит промедлений… И тут…

Что делать, если вы уже неделю чувствуете дискомфорт, и не можете себя ничего заставить сделать?

Знакомо?

Выход № 1

Задайте себе череду вопросов:

Вопрос 1: Спросите у себя: Что вы сейчас чувствуете?

  • эмоционально?
  • ощущения в теле?
  • где дискомфорт?

Вопрос 2: Что вам не нравится? От чего вы всеми силами сейчас бежите?

  • Страх?
  • Какое-то действие?
  • Эмоция?

Что вас тормозит и мешает действовать? Осознали?

Вопрос 3: Что уже сейчас можно с этой проблемой сделать? Как нейтрализовать или уменьшить ее действие?

Действуйте!

Выход № 2

Выявить причину и стимул, который запустил такую реакцию и ваш расколбас при помощи техники вопросов: «5 Почему?» . Еще есть «5 Зачем?» .

Выход № 3

Допустим, причину, запустившую дискомфорт и надежно удерживающую вас в этом состоянии – выявить сложно, или нет сил.

Тогда:

Максимально увеличивая до гротеска, — усиливаем все свои эмоции и ощущения в теле. Разрешаем себе «поболеть» или «свой расколбас» и проживаем их со смаком на полную катушку! Уууу-мннннн… УЖАС! О_о Дух захватывает! И усиливаем, усиливаем, усиливаем….

Поболели? Отпустило?

Приступайте к своим незавершенным действиям… и – завершайте их! Весь дискомфорт, который не давал их осуществить – вы уже со смаком – пережили.

Выход № 4

Если вас что-то тянет за душу, а вы не можете сейчас это завершить…

Находите самое простое действие, результат которого можно увидеть сразу, потрогать, понюхать, съесть и т.д. – т.е., увидеть его материальное проявление в мире.

И совершаете его.

Например, приготовьте картошку. Ее можно съесть, вы видите, что она готова, ей можно накормить других, ее можно потрогать, т.е. она — материальна.

Насладитесь тем, что хоть одно действие – сделано от начала до конца и завершено. И тем, что оно принесло реальную пользу. Поставили в сознании галочку.

Сделайте несколько таких дел, чтобы увидеть несколько таких результатов. Теперь вы более уверены, что начатое можете довести до конца.

Приступайте к тому, что еще до недавнего времени – вы не смогли сделать. Вы уже проделали несколько несложных действий, которые довели до конца, значит, и это дело может оказаться вам под силу.

Действуйте!

Ситуация повторяется часто?

Уделите внимание своему телу и эмоциям. Повышайте свой телесный (BQ) и эмоциональный интеллект (EQ).

Доброго здравия и завершения всех ваших дел!

 

Автор: Ирина Камадина

Курс-тренажер «Я пишу!»


Об авторе:

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Соглашаюсь на сбор и обработку моих персональных данных . Политика конфиденциальности

Blogging the Life
Наш проект объединяет начинающих авторов, блогеров. Мы фиксируем жизнь, пишем заметки о своих наблюдениях и делимся профессиональными знаниями. Начни вместе с нами с привычки писать!
Идет набор
регистрация на курс-тренажер "Я пишу!"
Наши авторы
Авторы сайта
Еженедельный дайджест