10.04.2017      706      0
 

Как накормить маленького привереду?


 Завидую по-хорошему тем семьям, где у родителей не возникает вопросов, чем накормить ребенка. Помню, в детстве, я любила выбирать самые лакомые блюда, но кушала абсолютно все. Мне же, как родителю, повезло немного меньше. Мои дети – типичные привередливые едоки.

Существует несколько теорий, почему дети отказываются кушать тот или иной продукт. Одна из распространенных причин – страх родителя дать ребенку попробовать какой-то продукт, несоответствующий его возрасту. Подавится, не проглотит, слишком соленое или слишком сладкое. Впоследствии наши опасения только нарастают и мы не предоставляем детям широкий выбор в пище в раннем возрасте.
Другая теория гласит о том, что у некоторых детей повышенная чувствительность к структуре и запахам определенных продуктов. Это может быть связано с каким-то врожденными или приобретенными заболеваниями. Есть также такое мнение, что у детей на разных этапах развития возникают разные вкусовые пристрастия. Сегодня наши дети могут этот продукт не съесть, а завтра попросить дополнительную порцию.
Именно поэтому не нужно категорически воспринимать отказ детей от еды. Думаю, никто из родителей не стремиться вырастить из своего ребенка такого привереду.

Что делать родителям?

Что делать нам, родителям, чтобы помочь своим детям ощутить всю палитру вкусов в мире еды? Первое, и, пожалуй, самое главное – не давить на своих детей и не заставлять их кушать, если они не хотят. Уже доказанный факт, что именно такое, небольшое давление, впоследствии приводит к проблемам ожирения в более старшем возрасте. Далее. Не устану повторять, что в нынешнее время приему пищи мы уделяем второстепенное значение. Все некогда, все на бегу, перекусы, перехваты. Бывает и так, что собраться всей семьей за столом – настоящий подвиг. Это и понятно: разные графики работы и учебы, уйма дел и забот. И все же. Сделайте из завтрака, обеда или ужина настоящий ритуал. Собирайтесь все вместе за красиво сервированным столом. Создайте спокойную обстановку, в которой вы сможете просто пообщаться и насладиться вкусом еды.

Что еще? Будьте примером для своих детей. Если дети видят, что вы кушаете те или иные продукты, рано или поздно, они тоже захотят их попробовать. Нужно им только дать время. И помним, никакого давления. Хорошие результаты дают совместные походы в магазин или на рынок за овощами и фруктами. Давайте детям возможность участвовать в процессе выбора и покупки продуктов. Если ребенок чувствует свою вовлеченность в процесс покупки, то это существенно увеличивает шансы, что он обязательно попробует ранее неизвестный для него продукт.

В выходные дни или в более свободное время привлекайте детей к приготовлению пищи. Это и совместное времяпрепровождения, и творческий процесс. Дайте им возможность смешивать ингредиенты в миске, или добавлять фрукты и мороженое в различные коктейли. Дети постарше могут уже приготовить свой собственный кулинарный шедевр. Это дает им ощущение самостоятельности и помогает смелее пробовать непривычные ранее для них блюда. И еще один совет: во время еды убирайте все гаджеты — телевизор, планшет, телефон и даже газеты или журналы. Если мы принимаем пищу в компании с электронными устройствами, мы обрекаем себя и своих детей на страшные последствия: ожирение, сбой в режиме пищеварительной системы, притупление чувственных рецепторов.

Время за столом должно проходить в дружеской атмосфере, легко и непринужденно. Одна умная мама сказала, что наша задача – обеспечить ребенку разнообразие полезных и вкусных продуктов, а задача ребенка – решить, что и сколько он хочет съесть.

 

Автор Екатерина Меньшикова

Курс-тренажер «Я пишу!»


Об авторе:

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Соглашаюсь на сбор и обработку моих персональных данных . Политика конфиденциальности

Blogging the Life
Наш проект объединяет начинающих авторов, блогеров. Мы фиксируем жизнь, пишем заметки о своих наблюдениях и делимся профессиональными знаниями. Начни вместе с нами с привычки писать!
ВНИМАНИЕ! Конкурс!

Идет набор
регистрация на курс-тренажер "Я пишу!"
Наши авторы
Авторы сайта
Еженедельный дайджест