14.08.2017      670      0
 

МАРАФОН «12 недельный год». Шаг 3


Напомню, 12-недельный год начинается с видения. На его основе вы ставите цели на весь период. В соответствии с ними разрабатываете план.

Контроль — основа успеха в выполнении плана

Теперь мы переходим к следующей теме 12 недельного года: контроль над выполнением плана. Подумайте, ведь план без его четкого исполнения мало эффективен.

Зачем нужен контроль?

Для достижения новых целей мы чаще всего должны делать то, что раньше не делали, а следовательно выходить из зоны комфорта.

Независимо от того, есть ли у вас большое желание что-то делать или нет, продолжайте работать по плану.

Существует два основных принципа, которые помогут вам контролировать достижение целей :
1) еженедельный план
2) поддерживающее окружение

Еженедельный план

Еженедельный план предусматривает выполнение только самых важных действий, которые соответствуют вашей стратегии. Еженедельный план, это не простой список дел на неделю. В нем мы фиксируем дела, связанные с целями на 12 недель, и держим перед собой для повышения концентрации.

Представьте, что в вашем еженедельном плане вместе с важными вещами будут записаны срочные дела, не сильно влияющие на ваше будущее, например, отправить посылку, либо погладить белье. На какие тогда дела в первую очередь будет реагировать мозг?

Если вы все сделали, как было предусмотрено, то неделя прошла отлично, а если нет, вы ее потеряли

Помните цели, которые мы для примера сформулировали в прошлый раз? Давайте посмотрим как может выглядеть недельный план.

Контроль - основа успеха в выполнении плана

Поддерживающее окружение

Вспомним замечательную статью Йена Дойчмана в журнале Fast Company (май 2005  года), которая называлась «Меняйся или умри». Там описывалось исследование пациентов, которым было необходимо изменить свои привычки, чтобы выжить. Увы, по истечении 12 месяцев 90% из них вернулись к старым привычкам, которые практически гарантировали летальный исход. Даже перед лицом смертельной угрозы подавляющее большинство людей не может сопротивляться своим старым привычкам и сделать правильный выбор.

В статье также описана группа пациентов, показатели которой были существенно выше — почти в семь раз! Почему? Они участвовали в группе поддержки, и их показатель успеха достиг почти 80%! У тех, кто не принимал участие в группах, этот показатель составлял 10%. Эта статистика напомнила о том, что однажды сказал Джордж Шинн, владелец баскетбольной команды Charlotte Hornets: «Нет людей, которые сами “сделали себя”. Вы можете добиться результата только при поддержке других»

Авторы книги 12 недельный год также отмечают, что за 10 лет работы обнаружили ту же динамику. Поэтому они рекомендуем создать группу из 2–4 человек, объединенных общими интересами, чтобы встречаться каждую неделю раз в неделю.

В книге предлагается следующий алгоритм проведения таких встреч:

  1. встреча должна быть короткой, минут на 15-20.
  2. встречу лучше проводить утром по понедельникам после того, как все участники уже составили свои планы на неделю.
  3. на встрече каждый участник группы рассказывает о том, как ему удается идти к своей цели
    и насколько хорошо у него это выходит, что было сделано за прошедшую неделю и свои планы на предстоящую.
  4. далее идет обратная связь от членов группы.
  5. взаимная поддержка и одобрение действий участников группы.

Мой опыт ведения поддерживающих групп

Я веду поддерживающие группы для достижения целей почти 2 года. За это время пришла к следующим правилам проведения подобных встреч:

  • мы проводим встречи по выходным, в начале сотрудничества каждую неделю, через 1,5-2 месяца мы переходим на режим встреч раз в 2 недели.
  • длительность встречи в среднем час при еженедельных встречах и 1,5 часа при встречах раз в 2 недели.
  • оптимальный размер группа 4-5 человек. Для меня в этом количестве 2 преимущества: 1) есть достаточно людей с разным опытом, чтобы посоветовать что-то или поддержать 2) при таком количестве на выступление каждого есть спокойно 7-10 минут и минут 10-15 на вопросы и обсуждение успехов и трудностей в группе.

Вы уже готовы начать контролировать своё движение к целям?

Напиши в комментариях свой отчет:

  1. Успеваете ли вы выполнять за неделю все, что написали в начале? Есть сложности с планированием?
  2. Прямо сегодня проведите контроль выполнения своего плана и отпишитесь, как вы двигаетесь?
  3. Есть ли у вас поддерживающее окружение?


Об авторе:

Консультант по осознанному движению к целям, автор онлайн курсов и коуч Обо мне Приглашаю посетить мой сайт

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Соглашаюсь на сбор и обработку моих персональных данных . Политика конфиденциальности

Blogging the Life
Наш проект объединяет начинающих авторов, блогеров. Мы фиксируем жизнь, пишем заметки о своих наблюдениях и делимся профессиональными знаниями. Начни вместе с нами с привычки писать!
Идет набор
регистрация на курс-тренажер "Я пишу!"
Наши авторы
Авторы сайта
Еженедельный дайджест