03.04.2017      488      0
 

Мой способ справляться с тревогой.


Ох, жизнь такая веселая штука. У всех свои сильные и слабые стороны, и мы стараемся показывать сильные, потому что так мы эффективнее(и эффектнее), к нам тянутся люди, да и просто привыкли — зачем другим наши проблемы?

У меня есть свой ответ: чтобы те, кому тяжело, кто без понятия как ему справится со своей проблемой, или у него просто нет на нее сил — нашел решение у реального человека, а не у безликой статьи в интернете. Знаете
же, что сейчас в рекламе тенденция, больше всего клиентов приходит от скрытой рекламы, реалистично рассказанной от первого лица. Даже мне хотелось пару раз купиться, пока не встретила штук 20 вариаций одной и той же истории.

Сейчас мой стиль письма примерно один — это нагие истории моих переживаний и как я пытаюсь с ними справиться. Иногда прорывается альтернатива, да. Но больше всего откликов на переживания и их решения. Как-то так 🙂 А теперь к сути.
Последнее время у меня легкие перепады настроения. Я не беременна, просто свойство характера, с которым я пытаюсь совладать. Может весна, не знаю. В общем, дело в том, что я знаю, что у меня все хорошо, но несколько областей жизни не в идеале, и я хожу и нудюсь по этому поводу. Потому что сил нет, получить их не получается, чувствую себя плохо, заняться ничем не хочется, о-боже-что-же-делать-жизнь-пипец. Ну понимаете, да? Большинство скажет: с жиру бесится девчонка! Ей проблем не достает! А я скажу — проходите мимо, не собираюсь извиняться за хорошую жизнь, хотите надавить или завидуете — без вас разберусь, уж простите. Итак, решение.

Я беру себя в руки, в эти же руки беру блокнот с ручкой, и на бумаге выписываю все мысли и проблемы. Так мысли структурируются, и уже в голове не каша из «все плохо», а видно, что именно тебя волнует, а что в порядке. Я подробно прописываю эти вещи, и возможные варианты их решения. Можно прописать, почему тот или иной вариант предпочтительнее на сейчас и/или на будущее. Мне обычно хватает просто вариантов, потому что мысли быстрее рук, и я уже пишу себе план действий, который структурирован и который легко корректировать, ведь это блокнот только для тебя 🙂

Откровенный пример моей собственной сегодняшней записи для себя самой.

«Я дурашка, я ничего не понимаю.
У меня отличный дом, хотя мне бы хотелось иметь домик оформленный на меня, для спокойствия.
У меня прекрасные отношения.
С чего я бешусь? Я наконец-то получаю высшее образование, и мне нравится на нем учиться.
Работа? А для чего конкретно мне сейчас деньги? Пока они есть, все жизненно-необходимые нюансы прикрыты, так для чего? Для непредвиденных трат, или если чего-то очень-очень захочется? Смогу ли я быстро достать нужную сумму или смогу потерпеть? Насколько срочно определиться с этим решением? Пока деньги есть, маленький, но стабильный доход тоже.
Как срочно нужно определиться с выбором работы? Пока в воздухе висят несколько хороших вариантов, но чтобы точно с ними определиться, нужно подождать. Я могу это сделать? Да, могу.
Чем я сейчас готова поступиться для работы? Временем, деньгами, нервами? Надо подумать.
Со здоровьем процесс идет, Слава Богу.

Какой еще волнующий вопрос? Увлечения? Ну так занимайся ими наконец, а не ной — то не могу, это не хочу! Вышивай, читай, убирай! Снимай видео, пиши! Пробуй, а не нудись! Энергия приходит от действий. Запиши, чем ты сможешь заниматься в неудобные моменты(когда плохо или устала) и делай.
Всё выяснится в своё время.

P.S. Рисунок мой. Планировалась жар-птица.

Кстати, вы заметили внезапный переход с «я» на «ты» в предпоследнем абзаце? Я так понимаю, это внутренний родитель активизировался, которого я уже заколебала своим нытьем, и даже сама с собой не смогла нежно и спокойно 😀 Ну да меня устраивает 🙂

Вот так. Естественно, у вас могут быть свои способы приводить себя в порядок. Уборка, рисование, спорт, а может что еще поинтереснее? Поделитесь, хочу узнать!
Это Муха. Ей классно. Чего и вам желаю!


Об авторе:

Моя авторская колонка состоит из интересных мыслей, веселых историй, и удивительных сюрпризов :) Обо мне

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Соглашаюсь на сбор и обработку моих персональных данных . Политика конфиденциальности

Blogging the Life
Наш проект объединяет начинающих авторов, блогеров. Мы фиксируем жизнь, пишем заметки о своих наблюдениях и делимся профессиональными знаниями. Начни вместе с нами с привычки писать!
Идет набор
регистрация на курс-тренажер "Я пишу!"
Наши авторы
Авторы сайта
Еженедельный дайджест