30.09.2017      358      0
 

Ревизия ресурсов: писательство, хлеб, шитье… Уроки Джулии Кэмерон


Урок  7

Жизнь писательская

«Если меня настигают трудности, я пишу и на этих дрожжах и о них»

Зажгите свечу. Включите приятную музыку. Засеките пятнадцать минут. Ручкой на бумаге, от руки, опишите что-нибудь из своей жизни, что пытаетесь переосмыслить. Несколько примеров:

Ø  Привыкание к новому начальнику

Ø  Моя злость на сестру

Ø  Начало совместной жизни с бойфрендом

Ø  Беспокойство о здоровье собаки

Ø  Возможность покупки горного велосипеда

Джулия Кемерон

Мне захотелось переосмыслить, как осознанно находить в себе ресурсы для жизни, которая мне нравится.

Проблема

Как-то  раз я испытала чудовищную вымотанность. Я поняла, что мои ресурсы иссякли: я раздражительна, меня ничто не радует, у меня нет желаний и намерений.

Я была словно высохший ручей и чтобы восстановиться я стала жадной. Как мечтающий похудеть считает калории, так и я считала свои немногочисленные ресурсы: куда, кому, зачем? Как придирчивый домохозяин, обнаруживший растраты, так и я проводила ревизию: здесь выслушивала чье-то нытье 30 минут, тут решала чужие проблемы, которые не требовали моего вмешательства, а вот тут просто сливала драгоценное время, бессмысленно блуждая по ненужным сайтам.

Решение

Затем я сменила тактику: я начала выискивать, замечать, отлавливать все то, что, наоборот, дает мне силу. Просто решила записать.

«… Я переварила рану в творчество»

Джулия Кэмерон

Что получилось:

1)  Сон — крепкий и безмятежный, в хорошо проветренной комнате, где тихо, темно и прохладно… И когда ужин был легким и ранним.

2) Обед или ужин в спокойной обстановке, когда есть аппетит и все вкусно.

3) Разговор с другом, который тебя понимает и принимает как есть. Когда легко на душе и у другу тоже, потому что есть взаимный обмен на пользу всем.

4) Наблюдение за дыханием или дыхательная гимнастика. Когда ты знаешь об этом волшебном ключике, ты непобедима,  и никто, никогда,  пока ты жива, у тебя его не отнимет.

5) Природа – когда ты в состоянии заметить красоту деревьев вокруг (как героиня фильма Прекрасная зеленая – женщина с других планет), увидеть как величественно небо над головой, как неповторима вода в реке…

6) Земля – когда идешь не по асфальту, а по тропинке, по траве, по берегу реки…

7) Практика сосредоточения на мантре. Когда страхам и волнениям ты говоришь: «Брысь!», и они отступают или, наоборот, встречаешься с ними лицом к лицу и открываешь в себе новые силы и ресурсы, потому что перестаешь тратить силы на страх.

8) Массаж, масляный массаж в четыре руки – когда ты в теле.  Не в уме, не в будущем, не в прошлом, не в своих бесконечных планах,  а в каждой клетке тела.

9) Испечь свой хлеб – это насыщает, причем не только желудок…

10) Сшить что-нибудь – даже очень простое: подержать в руках ткани, почувствовать фактуру, увидеть сочетание цветов, подобрать нитки и кружево, тесьму…Сама возможность создания чего-то нового уже вдохновляет…

Это также как с хлебом – набор ингредиентов превращается в то, что можно есть)))) Замесить тесто руками, добавить – сегодня кориандр, завтра паприку, бросить горсть зерен – то подсолнечник, то кунжут, то тыквенные семечки… Увидеть как поднимается хлеб на расстойке…Что он живой. Что если рядом с ним ругаться он может опасть и не подняться… Что он чувствует слова, которые произносят рядом с ним…

Но что-то я увлеклась.  Я переосмыслила, что ресурсы – это совсем не всегда деньги, многие ресурсы у нас буквально под ногами, нужно просто успеть о них вспомнить…

Я, кажется, что-то забыла! И, конечно же, писать часто и с удовольствием!


Об авторе:

Начинающий блогер, продолжающий копирайтер и вечная странница. Иногда "витаю в облаках" - возвращаюсь с текстами. :) Пишу с детства: для души, "в стол", под заказ и просто так! Обо мне

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Соглашаюсь на сбор и обработку моих персональных данных . Политика конфиденциальности

Blogging the Life
Наш проект объединяет начинающих авторов, блогеров. Мы фиксируем жизнь, пишем заметки о своих наблюдениях и делимся профессиональными знаниями. Начни вместе с нами с привычки писать!
Идет набор
регистрация на курс-тренажер "Я пишу!"
Наши авторы
Авторы сайта
Еженедельный дайджест