03.10.2016      1043      0
 

Трахни страх. Размышления по ходу чтения


Совершенно честно украла это название у одного земляка. Он так заманивал на свой тренинг, где учил ходить босиком по стеклу. Этот «продающий заголовок» пришелся в тему моему сегодняшнему словотворчеству.

Вы читаете рецензии на всяческие новые или полезные книжки? Модная нынче штука – рецензии. Есть в них одно удобство – можно составить представление о книге на этапе принятия решения о покупке. Однако, совсем не факт, что оно совпадет с мнением после прочтения книги.

Мы тут с мужем «клюнули» на продающий текст в рассылке МИФа, да еще и ознакомительную главу скачали. Все выглядело вполне достойно. А теперь, когда начали читать, вникать… какие-то странные штуки стали открываться…

В общем, книга называется «Как победить страх», автор Ольга Соломатина. Делюсь моими наблюдениями по ходу чтения.

dsc_0730

Теория страха и практика со списками

Глава первая вошла хорошо за исключением практического упражнения. Как-то сложно было составить список их 30 страхов… При этом, я вовсе не чувствую себя бесстрашной. По процессу упражнение напомнило список желаний из 100 позиций. Я с ним тоже плохо справилась, только 73 наковыряла. А спускаться до фиксации всяких мелких хотелок, типа «хочу мороженого» было не интересно. Зачем? Ради списка? Глупость.

А тут несколько страхов перечислить было не просто… а уж притягивать за уши ерунду, типа «боюсь насекомых»… Во-первых я их не боюсь, а совершенно искренне брезгую, значит иное чувство – не страх. Вычеркиваем. Короче штук пять набралось, но довольно основательных со всякими причина-следствиями.

Во второй главе пошли описания страхов «которыми нас наградило общество». И вот на первом же меня «заштырило». Страх перемен. Может от того, что это как раз мой актуальный страх, а может от того, что много лет вокруг меня собирались именно товарищи, жаждущие и одновременно боящиеся перемен. Не знаю. Но про этот страх я перечитала несколько раз.

И вот так и не соединились в моей голове противоречивые аргументы автора. Ольга разделяет причины возникновения страха перемен на внутренние и внешние. Сегодня затрону внутренние. Она предлагает на практике разобраться с «маркерами, сигнализирующими о приближении к порогу перемен». Страх перемен заставляет нас медлить и оттягивать решительные действия, пишет автор. И дальше разбирает маркеры.

Опираясь на «подсчеты психологов» о том, что раз в 10 лет каждый человек переживает кризис самоидентификации, автор приводит примеры проявлений этого кризиса и подводит к выводу:«кризисы самоидентификации регулярно случаются со всеми. … Необходимо себя поддержать: подбодрить и побаловать, позаботиться о себе на пороге перемен». Тут вопросов не возникает, о значении самопринятия и поддержки много говорить не приходится – они важны.

Страх перемен

А вот дальше звучит тезис: перемены все равно случатся, даже если вы их не боитесь. А если намеченные изменения не пугают, то стоят ли они усилий? – пишет автор. И приводит дополнительные сигналы страха перемен. Например, смелые люди понимают, что пришло время меняться через непонятные события, которые начинают происходить в их окружении. События связаны со странными и/или агрессивными реакциями собственных детей, жены (мужа) или сотрудников, которые сводятся к тому, что надвигается крупный конфликт.

Еще один сигнал – болезни. До сих пор подразумевалось, что перемены неизбежны, их приближение можно отследить при помощи сигналов, осознать и дальше действовать без страха. Характеризуя сигнал, автор пишет: «признаться, что чего-то не понимаешь помогают болезни, поскольку их сложно игнорировать».

Ага, думаю я, так и есть, если долгое время не признавать собственной перегруженности и /или невозможности самостоятельно найти решения в трудной ситуации, то организм тебя в прямом смысле уложит в постель. Вот тогда появятся время все обдумать и/или осознать происходящее.

Но, пример из личной практики, который приводит Ольга вообще никак не сочетается с этой логикой. «Когда меня вовлекают в манипуляцию, у меня начинает болеть желудок. Я бы и рада не заметить участия в спектакле, ан нет». И вот тут я не поняла. Мягко говоря, «перемены в жизни, вызывающие страх» и «манипулятивное воздействие собеседника», это не рядоположенные процессы. Манипуляции в данном случае, частность, которая может вызывать раздражение, но не глобальный страх перемен.

А если и попытаться их притянуть друг к другу, то получается, желудок помогает не попасть в ситуацию, которая приведет к переменам? Или спасает от лжи? Тогда при чем тут страх перемен? Выходит, организм сигнализирует «ооой, нас хотят выдернуть из состояния покоя!». Организм, помогающий своими сигналами избегать потрясений чуть-чуть противоречит предыдущим тезисам: «перемены все равно случатся» и «если намеченные изменения не пугают, то стоят ли они усилий?». Не понятно…

Избыточная эмоциональность в реакциях, раздражительность, к слову тоже описываются, как внутренние сигналы страха перемен. И вот с ними как раз предлагается проработать, составив еще один список. «На другом полюсе обычно располагается то, чего вы желаете получить вместо раздражителя. Составьте свой список заноз».

Могу точно сказать, что готова включить в этот список: притянутые за уши аргументы в текстах.


Об авторе:

Психолог, кандидат наук. Как исследователь и практик, в своей жизни нахожусь на фазе активного экспериментирования. Переоценкой ценностей, верификацией смыслов, исследованиями взаимосвязей человека и окружающего мира делюсь в своем блоге "watching the life…" http://ivanna-tvg.livejournal.com/

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Соглашаюсь на сбор и обработку моих персональных данных . Политика конфиденциальности

Blogging the Life
Наш проект объединяет начинающих авторов, блогеров. Мы фиксируем жизнь, пишем заметки о своих наблюдениях и делимся профессиональными знаниями. Начни вместе с нами с привычки писать!
Идет набор
регистрация на курс-тренажер "Я пишу!"
Наши авторы
Авторы сайта
Еженедельный дайджест