10.12.2017      247      0
 

Три страницы мантры…


Глава 17 Утренние страницы

Свидетель

«Утренние страницы – это ежедневные три страницы потока сознания, написанные от руки. Они обо всем, что только придет к вам в голову. Они бывают радостными, просветляющими, озаряющими и самоуглубленными. Их невозможно написать неправильно»

Джулия Кэмерон

Регулярно пишу свои утренние страницы уже несколько месяцев — небольшой, но опыт. С радостью делюсь.

Как это бывает?

Обычно я делаю это с утра (это очень желательно), пока не затарахтел ум, и внутри — тихо. Я беру лист бумаги формата А4 и мелко исписываю его с двух сторон. Занимает это обычно минут двадцать пять — тридцать. Пишу от руки  — это обязательное условие.

О чем? Обо всем, что в данный момент занимает мою голову. Ощущения в теле, бытовые проблемы, взаимоотношения, молитвы, страхи, желания, впечатления, планы, интересы, намерения, рабочие моменты, личные отношения – да, все что угодно.

Я не обдумываю каждое слово и не подыскиваю выражений – просто пишу… Иногда  так быстро, что рука не поспевает за скоростью мысли…

Место, где можно и погоревать

«У  тебя должно быть место, где можно расклеиться.

Для меня это место – страницы моих текстов»

Джулия Кэмерон

Иногда  — рыдаю в эти страницы как в подушку.

Утренние страницы для меня — экологичный способ проживания отрицательных эмоций. Без риска ухудшения отношений с окружающими. Это как мантра, как воды в рот набрать во время ненужной перепалки. Это защищает от ненужных вторжений в чужое пространство и в мое собственное.

Место, где  кипит жизнь…

«Мои страницы подскажут: «свари суп» или «испеки пирог. Они напомнят купить марок и зажечь благовоние»

Из книги  Джулии Кэмерон «Право писать»

Иногда — планирую нечто замечательное. Часто — ищу решения. Хочется новых вкусов – прислушиваюсь к себе и пишу об этом. Хочется что-то изменить в жизни – пишу об этом. Мысли, чувства, намерения – страницы полны ими.

Разговор с другом

«Писать – словно общаться с мудрым старшим другом, который любит меня и желает мне только лучшего»

Из книги Джулии Кэмерон «Право писать»

Часто стало возникать такое чувство, словно я разговариваю с другом, который любит меня и, главное, очень хорошо понимает. Он словно говорит мне: «Маша, расскажи, что у тебя на душе? Что тебя радует сейчас? А что печалит?» У него всегда есть время, он не будет перебивать меня, навязывать свое мнение, оттягивать на себя внимание. Он спокойно спросит: «Что ты чувствуешь? Как ты себя чувствуешь?» Заставит пробежаться вниманием по собственному телу…

Видно это и есть тот свидетель, о котором пишет Джулия. Еще он заботливый: «Не забудь поесть и приготовь что-нибудь вкусненькое». Если я что-то не закончила или забросила делать, он обязательно напомнит, мягко и любяще.  В нем нет ни тени осуждения или давления и это «всплывет» на страницах, а потом воплотится в жизни.

Вот таким волшебным образом многие планы из страниц быстро кочуют в реальную жизнь и приобретают силу.

В утренних страницах можно быть любой… И это здорово помогает выйти из привычных рамок и шаблонов, по крайней мере, мне.

Вместо мантры

Я по утрам иногда читаю мантру. Сейчас моя мантра — это мои страницы. Они дают мне тишину внутри себя, тишину, которую я так давно ищу. Способ привести ум в порядок.

Если, я вдруг, пропустила день – чего-то сильно не хватает: неудовлетворенность и растерянность. А если пишу с утра – день точно заладится!

Утренние страницы Джулии Кэмерон


Об авторе:

Начинающий блогер, продолжающий копирайтер и вечная странница. Иногда "витаю в облаках" - возвращаюсь с текстами. :) Пишу с детства: для души, "в стол", под заказ и просто так! Обо мне

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Соглашаюсь на сбор и обработку моих персональных данных . Политика конфиденциальности

Blogging the Life
Наш проект объединяет начинающих авторов, блогеров. Мы фиксируем жизнь, пишем заметки о своих наблюдениях и делимся профессиональными знаниями. Начни вместе с нами с привычки писать!
Идет набор
регистрация на курс-тренажер "Я пишу!"
Наши авторы
Авторы сайта
Еженедельный дайджест