08.01.2017      1484      0
 

Книга ленивого гуру. Лоуренс Шортер


Книга, которая вызывает противоречивые чувства и желание поделиться и обсудить.

Это не первое произведение привлекающее внимание своей формой. Мало текста, картинки и огромные буквы на всю страницу были у Эль Луна в книге «Между надо и хочу».
Обе эти книги прочитываются за 30 минут и тем самым оставляют странное послевкусие. Мы привыкли к тому, что книги нужно читать пару дней, а то и недель, докапываясь до глубинных истин, которые автор доносит до нас через многочисленные примеры, цитаты и умозаключения. А если задуматься, то должны ли книги быть такими сложными? Ведь в большинстве своём, книга содержит максимум десяток идей, которые можно перечислить на десятке страниц. Речь, конечно, о нехудожественных произведениях.

Лоуренс строит свое произведение на идее о том, что наш «недумающий мозг» гораздо более эффективный инструмент принятия решений, чем наши вымученные мысли. Когда мы начинаем стараться делать что-либо, прилагать осознанные усилия, то это зачастую приводит не к самым лучшим результатам. К тому же, пытаясь напрягать мозг мы создаём внутреннее напряжение провоцирующее стресс. Простой пример, мы ложимся спать и думаем, что нужно уснуть в ближайшие 10 минут, чтобы выспаться и быть утром свежим и бодрым. И если мы начинаем создавать напряжение на моменте засыпания, то с большой долей вероятности не можем заснуть.

У автора есть решение для нас. Простая методика: остановиться, настроиться на нужную волну и отпустить. С этим не поспоришь. В любой ситуации полезно прерываться и смотреть на происходящее со стороны. Наши мысли под воздействием эмоций незаметно для нас меняют наши изначальные намерения и мы сбиваемся с курса. Отпустить — это не быть «невротиком, одержимым идей контроля, который готов работать сверхурочно, чтобы быть в порядке». Неплохо подмечено. В общем-то медитация по «Ленивому гуру».

В книге также описаны семь практик ленивого гуру, среди которых, «быть добрым», «медитировать в кровати», «избавляться от обязанностей» и … Все таки какая-то часть книги должна остаться для самостоятельного прочтения.

Все практики предельно просты. Меня «особенно зацепило» избавление от обязанностей. Автор радикально называет «мировоззренческую систему» разрушительным стадом мыслей. «В жизни мы берём на себя столько обязанностей, что для них впору заводить несколько голов.» А нужно просто обратить внимание на мысли типа «я должен», «мне надо», «у меня нет выбора», «а как по другому». Полезно записать мысли и понять, что эти суждения на самом деле значат для нас и нашей жизни.

Я бы охарактеризовал книгу как авторский подход к медитации. Простые и незамысловатые «напоминалки» о том, что не следует слишком усложнять нашу жизнь. Из-за частокола придуманных сложностей не видно самой жизни.

 

Автор поста: Роман Черных

Курс-тренажер «Я пишу!»


Об авторе:

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Соглашаюсь на сбор и обработку моих персональных данных . Политика конфиденциальности

Blogging the Life
Наш проект объединяет начинающих авторов, блогеров. Мы фиксируем жизнь, пишем заметки о своих наблюдениях и делимся профессиональными знаниями. Начни вместе с нами с привычки писать!
Идет набор
регистрация на курс-тренажер "Я пишу!"
Наши авторы
Авторы сайта
Еженедельный дайджест