Сейчас я часто встречаю это выражение: «осознанная жизнь» и в книгах, и в статьях. В целом мне нравятся эти источники, так как в большинстве случаем мне созвучны идеи, которые там написаны.
Для меня осознанная жизнь — это в каждый момент совершать осознанный выбор: как поступать, о чем думать или чем заняться. И необязательно, что каждый раз это будет максимально результативное действие, но в каждый момент времени я хочу осознавать свой выбор.
Я хочу, чтобы мои поступки были осознаны
А не действовать на автомате: если я пошла в магазин, то я знаю цель. Например, у меня с собой есть список покупок, либо я осознанно иду в книжный, чтобы полистать там новинки.
Если я думаю о чем-то, то я хочу сама выбирать, о чем думать. Для этого я не смотрю, не слушаю и не читаю новости, так как они чаще всего негативные, и я не хочу, чтобы мне навязывали такой способ мышления. Если что-то серьезное происходит, то эта информация все равно до меня доходит. Если я расстроена или обиделась, то я сажусь и принимаю решение: хочу ли я потратить время и обижаться дальше, либо я просто сделаю вывод и займусь чем-то более продуктивным? Да, иногда я выбираю, что хочу по обижаться, но это осознанный мой выбор и я разрешаю себе тратить на это не более 30 минут.
Также я хочу, чтобы мои действия были моим осознанным выбором. Даже если я сажусь смотреть сериал, то это осознанно. Я выделяю себе 40 минут и просто смотрю, и знаю, что потом я не буду себя корить, что эти 40 минут потратила на телевизор. Ведь я осознанно разрешила это себе сделать. Есть бытовые вещи, которые я не люблю делать. И я могу себя заставлять их делать, а потом себя жалеть. Например, как было с мытьем полов. Кто-то мне сказал, что когда в доме младенец, то надо мыть полы ежедневно. И я делала это, так как надо, чтобы выглядеть хорошей в чужих глазах, а после уборки страдала и жалела себя. Пока я не приняла решение, что мне все равно, что думают другие и ежедневное мытье полов — это не обязательное действие. И мне сразу же стало комфортно. Теперь я полы мою не для того, чтобы все сделать правильно, а когда считаю, что пора.
Таким образом, задумываясь о своих поступках, мыслях и время препровождении, я стала более спокойной, так как теперь ни на кого не равняюсь и поступаю в соответствии со своими желаниями и заботой о своей семье.
А что для вас означает осознанная жизнь?
Автор поста Юлия Шевердина
Курс-тренажер «Я пишу!«
Консультант по осознанному движению к целям, автор онлайн курсов и коуч Обо мне Приглашаю посетить мой сайт
