Я сегодня снова нарываюсь на похвалу. Посмотрела в выходные ТВ, оказывается каша из пшена сверхполезная. Я об этом и раньше знала, варила ее с тыквой или просто на молоке.
А тут, оказывается, некоторые звезды устраивают на пшенной каше разгрузочные дни.
Я решила тоже оздоровиться, а в качестве бонуса с экрана было обещано еще и похудение. При регулярном разгрузе.
Я практиковала разгрузочные дни на кефире, но для меня это было пыткой. Чтобы заглушить голод, нужно хлебать и хлебать его. Но помогает ненадолго. Все-таки кислота не насыщает.
Мучения, одним словом.
Сварила я с вечера пшенную кашу на воде, чуть присолив. Ну как сварила. Залила водой, довела до кипения, через минуту выключила. Кастрюля с толстым днем, через два часа заглянула в нее-каша упрела и готова к поглощению.
Утром позавтракала ею, съела несколько ложек. Не вру, через три часа есть не хотелось, но все равно съела еще несколько ложек. Взяла с собой в офис, там пару раз прикладывалась к контейнеру. Запивала простой водой.
Поужинала остатками. Муж смеется, говорит, ты, я вижу, и кастрюлю вылизала.
Какие выводы к ночи? Выдержать разгрузочный день с пшенной кашей очень даже легко. Много ее не съешь за один раз, но она очень сытная, поэтому и нескольких ложек хватает для насыщения. Буду повторять.
