Привычка - вторая натура. Ольга Золотарь

Привычка — вторая натура. Не раз я слышала такое высказывание. Но, что такое привычка на самом деле? Почему ее в народе называют второй натурой?

Привычка — это то, что человек делает на автомате, не задумываясь.
Давно известно, что это созданные устойчивые нейронные связи в нашем головном мозге.
А как они становятся устойчивыми? Правильно — путем многократного повторения.

И чем старше человек — тем многократней ему нужно эти действия повторять, чтоб эти связи установились. А потом укрепились и укоренились. И именно поэтому так тяжело отказаться от неугодных и даже вредных привычек.

У детей, в отличии от нас, взрослых, нейроны, как «оголённые провода» ещё не окутаны белым веществом, как «изолентой». Именно поэтому они легче учатся, у них все быстрее получается… Им не нужно так много времени. Но поезд взрослых не ушёл, просто нужно чуть больше повторений, упорства и желания развиваться!

Бытует мнение, что для формирования привычки, читай — установления и укрепления новых связей, нужно минимум 21 день! И это правда. И человек вполне может этими знаниями пользоваться и изменять свою жизнь так, как ему хочется! Главное понимать, что для того, что бы новая нужная полезная привычка сформировалась, нужно через силу и сопротивление повторять одни и те же действия много-много раз и все точно получится!

Я думаю, что привычка — это не вторая натура, а первая и единственная.

Автор: Ольга Золотарь

Курс «Я пишу! 2.0»