Урок 7
Жизнь писательская
«Если меня настигают трудности, я пишу и на этих дрожжах и о них»
Зажгите свечу. Включите приятную музыку. Засеките пятнадцать минут. Ручкой на бумаге, от руки, опишите что-нибудь из своей жизни, что пытаетесь переосмыслить. Несколько примеров:
Ø Привыкание к новому начальнику
Ø Моя злость на сестру
Ø Начало совместной жизни с бойфрендом
Ø Беспокойство о здоровье собаки
Ø Возможность покупки горного велосипеда
Джулия Кемерон
Мне захотелось переосмыслить, как осознанно находить в себе ресурсы для жизни, которая мне нравится.
Проблема
Как-то раз я испытала чудовищную вымотанность. Я поняла, что мои ресурсы иссякли: я раздражительна, меня ничто не радует, у меня нет желаний и намерений.
Я была словно высохший ручей и чтобы восстановиться я стала жадной. Как мечтающий похудеть считает калории, так и я считала свои немногочисленные ресурсы: куда, кому, зачем? Как придирчивый домохозяин, обнаруживший растраты, так и я проводила ревизию: здесь выслушивала чье-то нытье 30 минут, тут решала чужие проблемы, которые не требовали моего вмешательства, а вот тут просто сливала драгоценное время, бессмысленно блуждая по ненужным сайтам.
Решение
Затем я сменила тактику: я начала выискивать, замечать, отлавливать все то, что, наоборот, дает мне силу. Просто решила записать.
«… Я переварила рану в творчество»
Джулия Кэмерон
Что получилось:
1) Сон — крепкий и безмятежный, в хорошо проветренной комнате, где тихо, темно и прохладно… И когда ужин был легким и ранним.
2) Обед или ужин в спокойной обстановке, когда есть аппетит и все вкусно.
3) Разговор с другом, который тебя понимает и принимает как есть. Когда легко на душе и у другу тоже, потому что есть взаимный обмен на пользу всем.
4) Наблюдение за дыханием или дыхательная гимнастика. Когда ты знаешь об этом волшебном ключике, ты непобедима, и никто, никогда, пока ты жива, у тебя его не отнимет.
5) Природа – когда ты в состоянии заметить красоту деревьев вокруг (как героиня фильма Прекрасная зеленая – женщина с других планет), увидеть как величественно небо над головой, как неповторима вода в реке…
6) Земля – когда идешь не по асфальту, а по тропинке, по траве, по берегу реки…
7) Практика сосредоточения на мантре. Когда страхам и волнениям ты говоришь: «Брысь!», и они отступают или, наоборот, встречаешься с ними лицом к лицу и открываешь в себе новые силы и ресурсы, потому что перестаешь тратить силы на страх.
8) Массаж, масляный массаж в четыре руки – когда ты в теле. Не в уме, не в будущем, не в прошлом, не в своих бесконечных планах, а в каждой клетке тела.
9) Испечь свой хлеб – это насыщает, причем не только желудок…
10) Сшить что-нибудь – даже очень простое: подержать в руках ткани, почувствовать фактуру, увидеть сочетание цветов, подобрать нитки и кружево, тесьму…Сама возможность создания чего-то нового уже вдохновляет…
Это также как с хлебом – набор ингредиентов превращается в то, что можно есть)))) Замесить тесто руками, добавить – сегодня кориандр, завтра паприку, бросить горсть зерен – то подсолнечник, то кунжут, то тыквенные семечки… Увидеть как поднимается хлеб на расстойке…Что он живой. Что если рядом с ним ругаться он может опасть и не подняться… Что он чувствует слова, которые произносят рядом с ним…
Но что-то я увлеклась. Я переосмыслила, что ресурсы – это совсем не всегда деньги, многие ресурсы у нас буквально под ногами, нужно просто успеть о них вспомнить…
Я, кажется, что-то забыла! И, конечно же, писать часто и с удовольствием!
Начинающий блогер, продолжающий копирайтер и вечная странница. Иногда "витаю в облаках" - возвращаюсь с текстами. :) Пишу с детства: для души, "в стол", под заказ и просто так! Обо мне
