Бесконечный информационный поток, обрушивающийся на нас, эмоциональные встряски, недостаток физических нагрузок ввергают современного человека в состояние стресса, а иногда и депрессии. Мы, на первый взгляд, беспричинно начинаем испытывать необъяснимую тревогу, беспокойство, страх, упадок сил, апатию. Хороший психолог даст множество действенных рецептов, как вернуть радость жизни, но не у всех и не всегда есть возможность обратиться за помощью специалиста. Но есть один метод, который можно использовать самостоятельно и без отрицательных последствий. Это одна из разновидностей арт-терапии — СКАЗКОТЕРАПИЯ.
Во всем мире нет, наверное, такого человека, который бы в детстве не любил слушать/читать сказки. Большинству взрослых даже в голову не приходит, что сказочные истории способны из детских привычек формировать сильный характер, твердые жизненные принципы, давать психологические установки на счастливую и успешную взрослую жизнь, а им самим — помочь в преодолении трудных жизненных ситуаций и проблем и даже исполнить многие из желаний.
«Глупость все эти ваши сказки, а я уже давно вышел из детского возраста! — считают многие взрослые. — Они далеки от реальности и уводят мысли в другую сторону вместо решения насущных проблем здесь и сейчас».
Подобный скептицизм не оправдан: отличия между взрослой и детской сказкотерапией лишь в субъективно-возрастном восприятии тревог, негативных ситуаций и психологических проблем. Одна и та же сказка-метафора способна оказать разное действие на пациента, без оглядки на возраст, нарисовать в каждом свои собственные образы и помогает найти ответы на свои вопросы. Главное, чтобы история перекликалась с жизненной ситуацией определенного человека, программировала его воображение на позитив и реализовывала намерения в соответствии с желаниями.
Научиться сочинять лечебные сказки может каждый, ведь большинство из нас, какими бы мы ни были серьезными, любит читать фэнтези и смотреть мистику, приключения, фантастику. Удивительно, что начав придумывать сказку, замечаешь: она неожиданно выруливает туда, где «живут» твои мечты, причем такие, в которых зачастую не хватает смелости признаться самому себе.
Сочиняя сказку, человек примеряет на себя тот или иной образ, но воспринимая происходящее как «это не про меня».
Лечебный эффект сказок в том, что обращаясь напрямую к подсознанию, минуя логику и рационализм, ты не зацикливаешься на желаемых результатах, а проговариваешь и «отпускаешь» свои желания.
Остается чутко прислушаться к внутреннему голосу и делать мотивирующие открытия.
Автор поста: Надежда Ковалева
Курс-тренажер «Я пишу!»
